8 étapes concrètes

pour apprendre à SE CHOISIR, s’affirmer et à exister pleinement SANS SE sentir coupable

Le programme « ME » est un programme qui permet d’apprendre à mieux se connaître, à exprimer ses besoins, ses limites et ses valeurs aux autres et à agir en cohérence avec ceux-ci pour davantage de bien-être et de liberté.

Il faudrait vraiment vivre sous une roche pour ne pas avoir entendu parler de l’importance de se choisir et d’apprendre à dire non, ce n’est rien de nouveau. Le problème c’est que personne nous explique concrètement comment le faire. Surtout, lorsque le cerveau résiste fortement à l’idée de pouvoir déplaire et génère alors un grand sentiment de culpabilité.

La réalité est que, malgré qu’on parle de plus en plus de l’importance de se choisir, de nombreuses personnes priorisent constamment les autres, même à leur propre détriment. Elles négligent leurs propres besoins et s’oublient trop souvent pour plaire (ou ne pas déplaire!) et déclencher des conflits.

Nourries par la validation externe telle que “Tu es la meilleure!” ou “Que ferions nous sans toi?” elles ressentent alors un regain d’énergie mais elles ignorent que cette reconnaissance renforce aussi la croyance qu’il est préférable taire ses besoins et ses limites pour être aimées et acceptées

Elles donnent tellement, mais à quel prix?
Inévitablement, viendra le jour où trop c’est trop!

À bout de forces, épuisées, éteintes, elles sont tellement déconnectées d’elles-mêmes qu’elles ne savent même plus qui elles sont.

C’est alors que la vie offre souvent, lors d’un burn-out, d’une séparation, d’une maladie ou d’une perte d’emploi, une magnifique occasion de renaître dans une posture identitaire plus forte et plus solide pour prendre sa place et exister pleinement!

LE PROGRAMME ME

s’adresse à toutes ces personnes qui se sont trop longtemps négligées et qui :

Vivent de l’anxiété, du stress et différentes peurs à l’idée de s’affirmer, se choisir et vivre pleinement

Ont peur de la réaction de leurs proches (amis, familles, collègues) si elles décident de changer (peur du jugement et des conflits que ça pourraient soulever et aimeraient avoir les outils pour gérer ces situations)

Vivent une épreuve telle que Burn-out, maladie, dépression, divorce, licenciement et ont besoin de reconnecter avec elles-mêmes pour donner un sens à sa vie

Ne savent plus quelles sont leurs limites, ni comment les poser

Ne savent plus quels sont leurs besoins, leurs valeurs, ni comment les prioriser

On adopté inconsciemment le perfectionnisme et l’anxiété de performance pour plaire à tout prix

Ont tout donné pour leur conjoint, leur patron au détriment de leur propre bonheur pour finir par récolter une demande de divorce ou un licenciement

Ont besoin de reconnecter avec elles-mêmes et de se créer une posture identitaire plus solide pour se faire entendre et se faire respecter

Un programme de qualité avec une formatrice, des coachs et des experts dévoués et motivés à vous aider

Cliquez sur les images pour en savoir plus.

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Découvrir vos besoins, vos limites et vos valeurs

Vous allez renouer avec celle que vous mettez de côté depuis bien trop longtemps: vous-même et reconnecter avec différentes dimensions que vous avez oubliées.

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Apprendre à agir en cohérence

Vous pourrez enfin apprendre à vous accorder du me time et redécouvrir le plaisir de mettre le "moi" en avant sans culpabiliser

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Oser faire différent et briller pleinement

Vous apprendrez comment faire valoir vos besoins auprès des autres et comment réagir si votre demande est mal reçue

À l’issue du programme,

vous serez cette nouvelle personne capable de:

Gérer les critiques et les jugements de vos proches, amis et famille parce que maintenant, vous vous choisissez

Reconnaître les signaux transmis par votre corps, les honorer et les écouter

Prendre soin de vous-même sans culpabilité

Reconnaître vos limites, vos besoins et vos valeurs et de les faire respecter

Accueillir une situation et prendre du recul sur les conflits

Faire des choix et agir en cohérence avec vos besoins, vos limites et vos valeurs

Accueillir une critique sans vous effondrer

Prendre plaisir à oser faire différent et à explorer des nouvelles façon d’être

Une personne fière de qui elle est, plus lumineuse, plus alignée.

Une personne libre, consciente qu’elle a le choix et qu’elle n’a pas à plaire constamment aux autres !

Bienvenue !

Pour vous, j’ai bâti un programme sur mesure qui offre un soutien dans la construction de votre posture identitaire forte et solide.

Tout le contenu sera disponible sur votre plateforme pour un ACCÈS À VIE.

Un apprentissage structuré en 8 étapes 

  • 8 vidéos pré-enregistrées avec des concepts vulgarisés et rendus accessibles pour un apprentissage plus fluide.
  • Exercices pratiques à chaque leçon pour une mise en application immédiate
  • Une vidéo résumé de chacun des modules est également accessible
  • Vidéo explicative du fonctionnement de la plateforme
  • Un cahier de formation pour vous accompagner dans votre transormation

Rencontres
de groupe

  • 3 webinaires avec Anick Lapratte et 7 webinaires avec Val Masse, une coach certifiée. Lors de ces rencontres sur Zoom, il sera possible d’échanger sur votre parcours, poser vos questions et/ou avoir accès à des experts invités.
  • Un groupe Facebook privé pour échanger entre participants. Entraide, bienveillance et esprit de famille sont les valeurs principales de la communauté.

  • Des entrevues en direct avec des experts certifiés pour approfondir ou découvrir de nouvelles thématiques

BONUS – Experts certifiés en santé globale

Accès au contenu de 4 experts certifiés
 
  • Une coach en développement personnel
  • Une coach en alimentation
  • Un coach en activité physique légère

  • Un coach en naturopathie

À propos de

Val Masse

Val Masse, master coach certifiée, neurothérapeute, est passionnée par la psychologie, le potentiel humain et les neurosciences qu’elle intègre dans son approche holistique.

Formée en sciences humaines, TCC, PNL, et diverses techniques émotionnelles, elle vulgarise les neurosciences à travers des cartes mentales, webinaires, et formations.

Choisissez vos

modalités de paiement

Formation

8 vidéos pré-enregistrées avec des concepts vulgarisés et rendus accessibles pour un apprentissage plus fluide.

Un résumé à disposition sur la plateforme après chaque module.

Un cahier de formation pour vous accompagner dans votre transormation

BONUS

Accès au contenu de 4 Experts certifiés en santé globale

Une coach en développement personnel

Une coach en alimentation

Un coach en activités physiques légères

Un coach en naturopathie

Vous recevrez également le programme Virage (un programme dédié à la santé physique) en bonus, car se prioriser, c’est aussi prendre soin de son corps.

Rencontres de groupe

3 webinaires avec Anick Lapratte et 7 webinaires avec Val Masse, une coach certifiée. Lors de ces rencontres sur Zoom, il sera possible d’échanger sur votre parcours, poser vos questions et/ou avoir accès à des experts invités

Un groupe Facebook privé pour échanger entre participants. Entraide, bienveillance et esprit de famille sont les valeurs principales de la communauté.

Des entrevues en direct avec des experts certifiés

497$ + tx

à partir de 89,83$+tx par mois

3 possibilités de paiement

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en 1 fois (économie de 42$)

=

en 3 fois (+ frais de 7$ par mois)

=

en 6 fois (+ frais de 7$ par mois)

347€

à partir de 62.83€ par mois

3 possibilités de paiement

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en 1 fois (économie de 30€)

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en 6 fois (+ frais de 5€ par mois)

=

en 3 fois (+ frais de 5€ par mois)

Anick lapratte

est une grande passionnée des neurosciences et du potentiel humain. Elle œuvre dans le domaine du mieux-être depuis plus de 20 ans.

Titulaire d’un diplôme universitaire en enseignement, elle a enseigné au Cégep de l’Outaouais (aux adultes) pendant plus de 10 ans. Ses sujets de prédilection étaient le développement humain, la relation affective, l’estime de soi, la communication, et la créativité (le cerveau).

Elle a aussi fait une formation de deux ans à l’Institut des Neurosciences Appliquées et elle est à nouveau inscrite à une nouvelle formation en neurosciences. Elle ne cessera jamais d’apprendre et de transmettre ses connaissances. Au cours des dernières années, elle a été animatrice télé, chroniqueuse radio, autrice, master coach et conférencière à succès.

Anick a donné plus de 1230 conférences partout au Québec en Europe. Sa dernière conférence «Reprogrammez votre cerveau pour une vie meilleure» a été vue par plus de 30 000 personnes et elle a formé plus de 4700 participants dans plus de 19 pays de la francophonie mondiale.

Sa plus grande passion est d’aider les gens à exister pleinement et à comprendre le fonctionnement de leur cerveau afin d’en faire un allié dans tous les domaines de vie pour davantage de bonheur, de santé et de succès.

Que ses conférences soient destinées au grand public ou dans le domaine de l’entreprise, Anick est une excellente vulgarisatrice et elle a à cœur de rendre l’information accessible et facilement applicable pour de véritables transformations. Appréciée du public pour sa grande chaleur humaine, sa compassion et son humour délectable, elle poursuit avec cœur sa mission d’être au service de l’humain.

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Conférences

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participants formés

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pays francophones touchés

Découvrez les

témoignages

Foire aux

questions

Faut-il des connaissances ou un niveau spécifique pour intégrer le Programme ME?

Absolument pas!

Le programme est adapté aux débutants comme aux plus avancés en développement personnel. Les concepts sont expliqués de manière simple et pratique, afin que vous puissiez les intégrer facilement dans votre quotidien. De plus, chaque module vidéo est conçu de manière progressive et simple, avec des exercices pratiques pour vous accompagner pas à pas.

Et si j’ai peur de me sentir isolé(e) ou perdu(e) pendant la formation?

Rassurez-vous, vous ne serez jamais seul(e).

Vous aurez accès à un groupe Facebook privé pour échanger avec d’autres participants qui vivent le même parcours. De plus, nous organiserons 10 rencontres pour discuter de votre progression, répondre à vos questions et approfondir certaines notions.

Quels sont les thèmes abordés lors du Programme ME?
  • Le 1er cours est sur la régénération.
  • Le 2e cours est sur l’acceptation de ce qui est.
  • Le 3e cours est sur le fait de laisser mourir l’ancien pour faire place au nouveau.
  • Le 4e cours est sur la posture identitaire.
  • Le 5e cours est sur la libération de la culpabilité.
  • Le 6e cours est sur la libération du syndrome de l’imposteur.
  • Le 7e cours est sur la confiance en soi et la gestion de la critique.
  • Le 8e cours est sur le fait de sortir de sa zone de confort et briller.
Et si je manque un rendez-vous en direct?

Aucun souci ! Toutes les rencontres seront enregistrées et disponibles en rediffusion sur votre portail en ligne dans les 24 à 48 heures suivant la session. Vous pourrez ainsi les visionner à votre convenance.

Si je n’ai pas Facebook, est-ce que je peux profiter pleinement de l’Expérience Vibrance?

Oui, bien sûr.

Le groupe Facebook est un complément pour échanger avec les autres participants, mais tout le contenu et les informations importantes vous seront également envoyés par courriel. Vous ne manquerez donc rien d’essentiel.

Qui contacter si j’ai d’autres questions sur le programme?

Si vous avez des questions, des demandes particulières ou des remarques, n’hésitez pas à nous écrire à [email protected].

Mon équipe sera ravie de vous aider.